Wer seine Ernährung dauerhaft umstellen will, sollte sich dafür einen Plan machen. Am Anfang steht eine Bestandsaufnahme: was sind meine Ziele? Will ich z. B. abnehmen oder vielleicht mehr Muskelmasse aufbauen.
Häufige Kinderkrankheiten – und wann sie auftreten
Bei Säuglingen und Kleinkindern stehen vor allem Infekte der oberen Atemwege im Vordergrund – Schnupfen, Husten und Fieber gehören fast zum Alltag. Hinzu kommen Magen-Darm-Infekte, Mittelohrentzündungen und gelegentlich Bindehautentzündungen. Mit zunehmendem Alter treten seltener Infekte auf, dafür aber häufiger Verletzungen durch Sport oder Freizeitaktivitäten. Allergien und Asthma können in jeder Altersphase beginnen, werden aber oft im Vorschul- oder Grundschulalter erstmals bemerkt.
Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit. Es unterstützt die Aufnahme von Calcium und Phosphor und trägt so wesentlich zur Stabilität von Knochen und Zähnen bei. Darüber hinaus ist es an der Funktion von Muskeln und am reibungslosen Arbeiten des Immunsystems beteiligt.
Was ist die ePA? Alle Versicherten der gesetzlichen Krankenkassen erhalten ab 2025 automatisch eine elektronische Patientenakte (ePA).
Schon oft haben wir über Heuschnupfen und die dafür geeigneten Mittel berichtet.
Immunsystem stärken
Vorbeugen ist besser als heilen. Nach diesem Motto sollten Sie dafür sorgen, dass Ihr Immunsystem möglichst gestärkt in die Winterzeit geht.
Auch als Ausdruck mit Barcode erreicht uns manches Rezept. Jetzt gibt es einen weiteren Weg, der das Einlösen des E-Rezepts bei uns besonders komfortabel für Sie macht.
Sie bietet Schutz gegen Umwelteinflüsse, hilft bei der Regulation der Körpertemperatur, ist Teil der Immunabwehr und zugleich mit ca. 1,73 Quadratmeter Fläche unser größtes Sinnesorgan.
Die Produktion der Geschlechtshormone Östrogen und Progesteron sinkt, andere Hormonkonzentrationen hingegen steigen. Mehrere Jahre dauert diese medizinisch als Menopause bezeichnete Übergangsphase, mit der das Ende der Fruchtbarkeit einhergeht.
Das ist positiv, denn körperliche Aktivität ist gut für den Körper und fördert das Wohlbefinden. Aber manchmal passiert doch ein kleines Unglück, man zerrt sich einen Muskel, holt sich Prellungen oder Schürfwunden.