Einträge von Dr. Stefan Schwenzer

Hautberatung für einen gesunden Frühlings-Teint

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So bringen Sie Ihre Haut nach dem langen Winter-Stresstest wieder ins Gleichgewicht.

Sanfter Neustart für die Hautbarriere
Kälte, Heizungsluft und schwere Pflegeprodukte haben die Haut im Winter oft aus dem Takt gebracht. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für eine milde Reinigung, die Schmutzpartikel und abgestorbene Hautschüppchen entfernt, ohne auszutrocknen. Greifen Sie zu pH-hautneutralen Produkten und vermeiden Sie aggressive Peelings – die Haut soll sich regenerieren, nicht zusätzlich gestresst werden.

Ernährung und Diät

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Marianne Roch, ­unsere PTA und zertifizierte Er­nährungsberaterin, erläu­tert, wie eine gesunde Ernährung Ihren Körper wieder fit machen kann.

Wer seine Ernährung dauerhaft umstellen will, sollte sich dafür einen Plan machen. Am Anfang steht eine Bestandsaufnahme: was sind meine Ziele? Will ich z. B. abnehmen oder vielleicht mehr Muskelmasse aufbauen.

Was Kindern wirklich hilft

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Tipps für Eltern zur sicheren ­Medikation bei Kindern

Häufige Kinderkrankheiten – und wann sie auftreten
Bei Säuglingen und Kleinkindern stehen vor allem Infekte der oberen Atemwege im Vordergrund – Schnupfen, Husten und Fieber gehören fast zum Alltag. Hinzu kommen Magen-Darm-Infekte, Mittelohrentzündungen und gelegentlich Bindehautentzündungen. Mit zunehmendem Alter treten seltener Infekte auf, dafür aber häufiger Verletzungen durch Sport oder Freizeitaktivitäten. Allergien und Asthma können in jeder Altersphase beginnen, werden aber oft im Vorschul- oder Grundschulalter erstmals bemerkt.

Vitamin D

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Kraftquelle für Knochen, Muskeln und Immunsystem

Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit. Es unterstützt die Aufnahme von Calcium und Phosphor und trägt so wesentlich zur Stabilität von Knochen und Zähnen bei. Darüber hinaus ist es an der Funktion von Muskeln und am reibungslosen Arbeiten des Immunsystems beteiligt.