Ernährung und Diät
Marianne Roch, unsere PTA und zertifizierte Ernährungsberaterin, erläutert, wie eine gesunde Ernährung Ihren Körper wieder fit machen kann.
Wer seine Ernährung dauerhaft umstellen will, sollte sich dafür einen Plan machen. Am Anfang steht eine Bestandsaufnahme: was sind meine Ziele? Will ich z. B. abnehmen oder vielleicht mehr Muskelmasse aufbauen.
Mikronaehrstoffe
Stephanie Lewy, unsere Apothekerin und zertifizierte Beraterin für Mikronährstoffe, gibt Tipps zu Vitaminen und Mineralstoffen.
Vitamine und Mineralstoffe sind essenziell für den Körper. Werden sie nicht in ausreichendem Maß zugeführt, können Mangelerscheinungen entstehen. Müdigkeit, Erschöpfung oder Infektanfälligkeit können Zeichen eines solchen Mangels sein.
Darmgesundheit
Željka Marinovic, unsere Apothekerin und zertifizierte Fachberaterin für Gastroenterologie, erklärt, wie wichtig eine gesunde Darmflora ist.
Eine gestörte Darmflora kann die Aufnahme wichtiger Nährstoffe verschlechtern und zu unangenehmen Symptomen führen wie z. B. Völlegefühl, Verstopfung, Durchfall, Magenschmerzen und Sodbrennen. Aber auch Müdigkeit, häufige Infektionskrankheiten, Allergien, atopische Ekzeme und Nahrungsmittelintoleranzen sind möglich.
Was Kindern wirklich hilft
Tipps für Eltern zur sicheren Medikation bei Kindern
Häufige Kinderkrankheiten – und wann sie auftreten Bei Säuglingen und Kleinkindern stehen vor allem Infekte der oberen Atemwege im Vordergrund – Schnupfen, Husten und Fieber gehören fast zum Alltag. Hinzu kommen Magen-Darm-Infekte, Mittelohrentzündungen und gelegentlich Bindehautentzündungen. Mit zunehmendem Alter treten seltener Infekte auf, dafür aber häufiger Verletzungen durch Sport oder Freizeitaktivitäten. Allergien und Asthma können in jeder Altersphase beginnen, werden aber oft im Vorschul- oder Grundschulalter erstmals bemerkt.
Vitamin D
Kraftquelle für Knochen, Muskeln und Immunsystem
Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit. Es unterstützt die Aufnahme von Calcium und Phosphor und trägt so wesentlich zur Stabilität von Knochen und Zähnen bei. Darüber hinaus ist es an der Funktion von Muskeln und am reibungslosen Arbeiten des Immunsystems beteiligt.
Die ePA kurz erklärt
Was Sie wissen müssen: Dr. Stefan Schwenzer erklärt die elektronische Patientenakte.
Was ist die ePA? Alle Versicherten der gesetzlichen Krankenkassen erhalten ab 2025 automatisch eine elektronische Patientenakte (ePA).
Neues bei Heuschnupfen
Inzwischen gibt es neue Möglichkeiten der Behandlung, die wir kurz vorstellen wollen.
Schon oft haben wir über Heuschnupfen und die dafür geeigneten Mittel berichtet.
Winterzeit – Erkältungszeit
Wie Sie sich wappnen können und was hilft, erläutert Apotheker Dr. Stefan Schwenzer.
Immunsystem stärken Vorbeugen ist besser als heilen. Nach diesem Motto sollten Sie dafür sorgen, dass Ihr Immunsystem möglichst gestärkt in die Winterzeit geht.