Hautberatung für einen gesunden Frühlings-Teint
So bringen Sie Ihre Haut nach dem langen Winter-Stresstest wieder ins Gleichgewicht.
Sanfter Neustart für die Hautbarriere Kälte, Heizungsluft und schwere Pflegeprodukte haben die Haut im Winter oft aus dem Takt gebracht. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für eine milde Reinigung, die Schmutzpartikel und abgestorbene Hautschüppchen entfernt, ohne auszutrocknen. Greifen Sie zu pH-hautneutralen Produkten und vermeiden Sie aggressive Peelings – die Haut soll sich regenerieren, nicht zusätzlich gestresst werden.
Ernährung und Diät
Marianne Roch, unsere PTA und zertifizierte Ernährungsberaterin, erläutert, wie eine gesunde Ernährung Ihren Körper wieder fit machen kann.
Wer seine Ernährung dauerhaft umstellen will, sollte sich dafür einen Plan machen. Am Anfang steht eine Bestandsaufnahme: was sind meine Ziele? Will ich z. B. abnehmen oder vielleicht mehr Muskelmasse aufbauen.
Mikronaehrstoffe
Stephanie Lewy, unsere Apothekerin und zertifizierte Beraterin für Mikronährstoffe, gibt Tipps zu Vitaminen und Mineralstoffen.
Vitamine und Mineralstoffe sind essenziell für den Körper. Werden sie nicht in ausreichendem Maß zugeführt, können Mangelerscheinungen entstehen. Müdigkeit, Erschöpfung oder Infektanfälligkeit können Zeichen eines solchen Mangels sein.
Darmgesundheit
Željka Marinovic, unsere Apothekerin und zertifizierte Fachberaterin für Gastroenterologie, erklärt, wie wichtig eine gesunde Darmflora ist.
Eine gestörte Darmflora kann die Aufnahme wichtiger Nährstoffe verschlechtern und zu unangenehmen Symptomen führen wie z. B. Völlegefühl, Verstopfung, Durchfall, Magenschmerzen und Sodbrennen. Aber auch Müdigkeit, häufige Infektionskrankheiten, Allergien, atopische Ekzeme und Nahrungsmittelintoleranzen sind möglich.
