Vorsicht Sonnenbrand!

Zuviel Sonne kann zu Sonnenbrand führen und die Haut dauerhaft schädigen.

Wenn der Sommer endlich kommt, wollen ­viele in die Sonne um die Wärme zu genießen und den Körper zu bräunen. Das tut uns gut, denn die Sonnenstrahlen helfen dem Körper bei der Vitamin D Produktion und fördern so unsere Gesundheit. Doch Vorsicht! Zuviel Sonne kann zu Sonnenbrand führen und die Haut dauerhaft schädigen. Auch Hautkrebs ist eine mögliche Folge zu hoher Sonneneinstrahlung.

Hautärzte empfehlen daher in Ihren Leitlinien übermäßige Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Dies kann durch geeignete Kleidung oder die Verwendung eines guten Sonnenschutzes erreicht werden. Besonders in den Mittagsstunden sollte man zudem die Sonne meiden und sich überwiegend im Schatten aufhalten. Ein guter Hinweis liefert dabei der UV-Index. Diesen findet man inzwischen bei fast allen Wetter-Apps und Wettervorhersagen. Liegt der Index über 7 ist es ratsam sich nicht in die direkte Sonne zu begeben.

Trotzdem möchte man sich im Sommer natürlich gerne draußen bewegen und im Urlaub auch mal am Strand faulenzen. Aber grundsätzlich gilt: Sonnenbrände sollten Sie auf jeden Fall vermeiden! Achten Sie besonders auch darauf, dass Kinder ausreichend geschützt sind. Präparate mit Lichtschutzfaktor von mindestens 30, besser 50 sind hier wichtig. Der Sonnenschutz sollte schon 30 Minuten vor dem Sonnenbaden aufgetragen werden und nach jedem Gang ins Wasser erneuert werden. Auch bei wasserfester Sonnencreme ist eine Erneuerung sinnvoll, da mit dem Handtuch oft auch der Sonnenschutz abgerieben wird. Achten Sie darauf alle Körperstellen ausreichend einzucremen.

Was tun, wenn es doch zum Sonnenbrand kommt?

Falls Sie doch einmal ohne ausreichenden Schutz oder zu lange in der Sonne waren und die Haut gerötet ist und schmerzt handelt es sich wahrscheinlich um einen Sonnenbrand der Stufe 1. Einen solchen leichten Sonnenbrand können Sie selbst behandeln. Wichtig ist die Kühlung der Haut (jedoch nicht eiskalt!), z. B. mit kühlenden Umschlägen. Zudem sollte man ausreichend trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.

Bei leichter Rötung der Haut durch die Sonne sind wasserbasierte Cremes und After-Sun Lotions oder Gels hilfreich, weil sie der Haut Feuchtigkeit geben. Ist die Haut stärker gerötet und berührungsempfindlich, kann man mit einem Panthenol-haltigen Schaumspray die Haut kühlen und Pflegen und zugleich die Heilung der Haut verbessern. Fettbasierte Cremes sollten dagegen vermieden werden. Sie können zu einem Hitzestau in der Haut führen. Das Brennen kann man mit einem antiallergischen Gel lindern. Das hilft auch bei einer möglichen Sonnenallergie. Bei stärkerer Rötung, Brennen und Schmerzen kann auch für kurze Zeit eine leichte Cortison-Creme eingesetzt werden, um die Entzündungssymptome zu lindern.
Sind die Beschwerden stärker und zeigt sich Bläschenbildung ist Stufe 2 des Sonnenbrandes erreicht. Dann sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.
Lassen Sie sich gerne bei uns in der KOSMOS Apotheke rund um das Thema Sonnenschutz beraten.