Endlich wieder Urlaub! … aber die Gesundheit nicht vergessen!

Endlich können wir wieder unbeschwert in den Urlaub reisen. Doch vor dem jedem Urlaub stellt sich die Frage: was gehört in die Reiseapotheke, damit man sich auch im Urlaub gesundheitlich wohl und sicher fühlt? Dr. Stefan Schwenzer gibt Antworten und Tipps.

Die kleine Reiseapotheke

Natürlich gibt es je nach Urlaubsziel und Jahreszeit unterschiedliche Anforderungen an die Reiseapotheke. Auch an die möglicherweise notwendigen Impfungen bei Auslandsreisen sollte man rechtzeitig denken. In Zeiten von Corona sollte man sich zudem nach den aktuellen Einreisebedingungen erkundigen und die notwendigen Zertifikate dabeihaben.
Die kleine Reiseapotheke darf bei keinem Urlaub fehlen. Sie enthält Mittel gegen die häufigsten Alltagsbeschwerden, die uns auch im Urlaub gerne immer dann heimsuchen, wenn gerade keine Apotheke in der Nähe ist.
Dazu gehören Arzneimittel mit Ibuprofen oder Paracetamol, die bei Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Gelenk- und Rückenschmerzen sowie bei Fieber genommen werden können. Auch mit einer Erkältung oder einem grippalen Infekt sollte man auf Reisen rechnen. Daher sollten Halsschmerztabletten, Mittel gegen Husten und ein Schnupfenspray eingepackt werden.
Gerade im Urlaub erwischt es einen leicht mal an Magen und Darm. Mittel gegen Durchfall, Sodbrennen und allgemeine Magenverstimmung sollten daher ebenfalls in der kleinen Reiseapotheke nicht fehlen. Wer zudem empfindlich auf Bus- oder Schiffsreisen reagiert muss an Tabletten oder Kaugummis gegen Reiseübelkeit denken.

Schutz, Pflege und Heilung für die Haut

Ein abschwellendes Gel, das bei Insektenstichen, allergischen Hautausschlägen und Sonnenbrand schnelle Hilfe bietet, sollte in keiner Reiseapotheke fehlen. Bei Sonnenbrand kann auch eine Creme mit niedrigem Cortisongehalt verwendet werden. Besser ist es natürlich, den Sonnenbrand durch geeigneten Sonnenschutz zu vermeiden. Auch dazu beraten wir Sie in der Apotheke gerne.
Je nach Urlaubsziel sollte man an Insektenschutzmittel für die Haut und die Kleidung denken. Insbesondere in Regionen mit Malariagefahr sind hier besondere Schutzmaßnahmen erforderlich.
Hautpflegeprodukte rechnet man zwar oft nicht zur Reiseapotheke, dennoch sollten diese besonders bei einem Strandurlaub nicht fehlen, da die besondere Beanspruchung der Haut durch Sonne und Salzwasser extra viel Pflege erfordert.

Schnelle Hilfe bei kleinen Verletzungen

Gerade im Urlaub ist die schnelle Versorgung von kleinen Verletzungen besonders wichtig. Denn eine ungereinigte und ungeschützte Wunde kann sich leicht entzünden und dann Komplikationen verursachen. Wunddesinfektion (Jodsalbe oder Desinfektions-Spray) und Pflaster in verschiedenen Größen sollten daher immer zur Hand sein. Sterile Wundauflagen und kleine Mullbinden helfen dabei, auch etwas größere Wundflächen, z.B. Schürfwunden zu versorgen. Eine Panthenol-haltige Salbe fördert die Wundheilung und darf auch im Urlaub nicht fehlen.

Saubere Sache: Hygiene im Urlaub

Auf Reisen sind oft die hygienischen Umstände nicht so, wie wir es von zu Hause gewohnt sind. Mancher ekelt sich da und tatsächlich sind Hygienemängel häufig Ursache für Urlaubserkrankungen wie Durchfall und Erbrechen. Gut, wenn man die Möglichkeit hat, die Hände zwischendurch schnell einmal zu desinfizieren oder Oberflächen mit einem Desinfektionstuch zu reinigen.

Ein besonderer Urlaub verlangt eine besondere Reiseapotheke

Ihre Reiseapotheke sollte immer auf Sie und das Ziel und die Art des Urlaubs abgestimmt sein. Lassen Sie sich daher bei uns beraten, welche Erweiterungen der „kleinen Reiseapotheke“ für Sie sinnvoll sind. Für einen Sporturlaub empfiehlt es sich zum Beispiel, zusätzlich Mittel gegen Sportverletzungen, Verstauchungen oder Gelenkschmerzen mitzunehmen, bei einem Wanderurlaub sollte man ggf. auch an Blasenpflaster denken.
Zu guter Letzt: wer regelmäßig Medikamente einnehmen muss, sollte natürlich dafür sorgen, dass er einen ausreichenden Vorrat seiner notwendigen Medikamente mit in den Urlaub nimmt. Für Betäubungsmittel, wie starke morphinhaltige Schmerzmittel oder Mittel gegen ADHS wird unter Umständen eine Bescheinigung vom Arzt benötigt, wenn diese Mittel mit ins Ausland genommen werden.

Checkliste Reiseapotheke