Stand 15.10.2020
Aktuelle Informationen zum Coronavirus (2)
Der Winter kommt und die Fallzahlen steigen – was kann man jetzt tun, um sich vor einer Infektion mit Corona-Viren zu schützen?
An erster Stelle steht natürlich die Einhaltung der AHA + L Regeln. Das bedeutet: Abstand, Hygiene, Alltagsmaske und neu hinzugekommen ist das L für Lüften.
A = Abstand halten
H = Hygiene (u.a. regelmäßig Hände waschen/desinfizieren)
A = Alltagsmaske tragen
L = Lüften
An das Abstand halten haben wir alle uns bereits gewöhnt, auch wenn es manchmal schwerfällt, wenn man gute Freunde oder Verwandte begrüßen möchte. Was wichtig ist: das Virus wird über Tröpfchen und Aerosole verbreitet. Daher kann es wahrscheinlich besonders gut transportiert werden, wenn man nah aneinander steht und dabei sehr laut miteinander spricht, brüllt oder lacht. Das ist vielleicht auch der Grund, warum so viele Infektionen auf Partys registriert werden. Dort steht man oft nah beieinander, die Musik ist laut – man muss lauter sprechen und natürlich wird auch viel gelacht. Wenn dann keine Maske den Tröpfchenflug bremst hat das Virus leichtes Spiel.
Eine Maske zu tragen wird von vielen als Einschränkung empfunden, ist aber gerade dort, wo wir in geschlossenen Räumen die Abstände nicht einhalten können, also z.B. in Bus und Straßenbahn oder im Supermarkt absolut sinnvoll. Dabei ist es wichtig, die Maske richtig über Mund und Nase zu tragen.
Bei der Wahl der richtigen Maske beraten wir Sie gerne. Bei uns erhalten Sie angenehm zu tragende Stoffmasken, die gewaschen und wiederverwendet werden können. Ebenfalls im Sortiment: die üblichen dreilagigen OP-Masken. Sie wurden ursprünglich für den Einmalgebrauch konzipiert und sollten auch im Rahmen der Corona-Pandemie nicht länger als einen Tag getragen werden.
Die etwas teureren sogenannten FFP2-Masken bieten neben dem Schutz der Umgebung auch einen gewissen Schutz für den Träger. Sie sollten insbesondere von Risikopatienten genutzt werden oder können z.B. sinnvoll sein bei einer längeren Zugreise oder bei einem Flug. Auch diese Masken wurden für den einmaligen Gebrauch konzipiert, sie können maximal 8 Stunden getragen werden.
Für die Handhygiene unterwegs sollte man Desinfektionsmittel nutzen. Fragen Sie uns nach geeigneten Mitteln – wir haben ein breites Sortiment.
Zusätzlich sollte man jetzt im Winter auf regelmäßiges Lüften der Räume achten. Da das Virus auch über sogenannte Aerosole verbreitet wird, kann das Lüften die Aerosole vertreiben und die Infektionsgefahr senken.
Was kann man sonst noch tun?
Grundsätzlich sollten Sie versuchen, Ihr Immunsystem für den Winter fit zu machen – in diesem Winter gilt das ganz besonders.
Vitamin D scheint eine gewisse Rolle beim Infektionsgeschehen mit dem Coronavirus (SARS-Cov2) zu spielen. Darauf weisen verschiedene Studien hin. Daher wird z.B. im Krankenhaus bei COVID19-Patienten in der Regel auch Vitamin D gegeben. Es kann daher auch sinnvoll sein, die körpereigenen Vitamin D Speicher gerade im Winter gut aufzufüllen. Zu entsprechenden Präparaten beraten wir Sie gerne.
Verschiedene Untersuchungen weisen darauf hin, dass regelmäßiges Gurgeln mit geeigneten Mundspüllösungen die Virusverbreitung hemmt. Es könnte daher im Rahmen der Hygienemaßnahmen sinnvoll sein solche Mundspüllösungen zu verwenden. Lassen Sie sich dazu gerne bei uns beraten.
Fazit: Der kommende Winter stellt große Herausforderungen an uns alle. An erster Stelle sollte daher die Einhaltung der AHA+L Regeln stehen. Weiter Maßnahmen zur individuellen Vorbeugung können sinnvoll sein, dazu beraten wir Sie gerne.
Und vergessen Sie nicht: wenn Sie einmal nicht aus dem Haus gehen wollen oder können – bei uns können Sie telefonisch oder rund um die Uhr online bestellen und sich alle benötigten Medikamente durch unseren Botendienst noch am selben Tag nach Hause bringen lassen.