Vitamin D: gerade im Winter wichtig!

Nach Daten des RKI sind ca. 56% der Deutschen nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt.

Im Winter steigt dieser Wert sogar auf über 80%. Dabei ist Vitamin D nicht nur für die Knochen, sondern auch für das Immunsystem wichtig. Zwar wird in der Haut auch in gewissem Maße Vitamin D durch Sonnenlicht produziert. Jedoch gibt es viele Risikofaktoren, die zu einer geringeren Eigenproduktion beitragen, wie z. B. dunkler Hauttyp oder überwiegender Aufenthalt in Innenräumen (Büroarbeit). Auch Medikamente und Krankheiten können den Vitamin D Blutspiegel negativ beeinflussen.

Daher ist es wichtig, gerade im Winter ausreichend Vitamin D zu ergänzen. Über die Nahrung ist das oft schwierig, sodass es sinnvoll sein kann, Vitamin D Tabletten zu nehmen. Wer sicher gehen möchte, ob der eigene Vitamin D Blutspiegel ausreicht, kann dies beim Arzt testen lassen oder seit neuestem auch einen praktischen Selbsttest durchführen.

Fragen Sie uns gerne, wenn Sie mehr zum Thema Vitamin D erfahren wollen. Weitere Informationen finden Sie auch in unserem Expertenblog auf www.kosmos-apotheke-­bremen.de