Ernährung & Diät

Marianne Roch, ­unsere PTA und zertifizierte Er­nährungsberaterin, erläu­tert, wie eine gesunde Ernährung Ihren Körper wieder fit machen kann.

Wer seine Ernährung dauerhaft umstellen will, sollte sich dafür einen Plan machen. Am Anfang steht eine Bestandsaufnahme: was sind meine Ziele? Will ich z. B. abnehmen oder vielleicht mehr Muskelmasse aufbauen.
Anschließend wird ein Ernährungsplan erstellt, der individuell auf die Ernährungsziele abgestimmt ist. Im Rahmen eines regelmäßigen Coachings kann zudem die Erreichung der gesetzten Ziele überprüft werden und der Ernährungsplan ggf. neu angepasst werden.
Mit unseren abgestuften Angeboten für Ihre persönliche Ernährungsberatung un­ter­stützen wir Sie beim Erreichen Ihrer Ziele. Sie haben die Wahl zwischen einer kleinen Ernährungsberatung, einer ausführlichen Ernährungsberatung oder einem intensiven Ernährungscoaching. Erfahren Sie mehr dazu auf unserer Website.